メタボと高脂血症 ３
メタボの人はコレステロール値がそれほど高くなくても動脈硬化の危険性は高くなります。
近年の欧米化により、日本人の食事はコレステロール値を高くするものが多くなってきています。
このため、メタボは積極的に治療されることが望まれます。
コレステロール値を低く抑えるためには、食事の量を減らし、脂肪分の多い食事を控えることがよいです。すなわち、カロリーの高い食事をとらないようにすることです。
油断してとってしまった場合は、脂肪細胞に蓄積されないように運動でカロリーを消費するべきです。
糖分やアルコールも中性脂肪を高める働きがあります。
よって、運動不足に菓子や酒の暴飲暴食が加わると、高中性脂肪血症の危険性が増します。
治療法としては、食習慣の改善、運動の習慣化が一般的ですが、一定期間これらの治療を続けても、数値の改善がみられないときは、薬が処方されます。
通常、中性脂肪150mg/dL未満、ＨＤＬ- Ｃ40mg/dL 以上が治療目標となります。
メタボが注目されるようになった背景には、日本人の食生活が変わってきたということもあるのですね。自己管理をしっかりして、できるだけ薬での治療は避けたいものですね。
