メタボの原因となる内臓脂肪は、簡単にたまりやすいので、気をつけなければなりません。
しかし、逆に燃焼もしやすいので，食事を気をつけたり、運動したりすることで、減らすことができます。
メタボの原因となる脂肪に対するエネルギーの使われ方は、次のように貯金に例えるとわかりやすいです。
皮下脂肪：定期預金や積立預金（いざというときのため）
内臓脂肪：普通預金（日々の生活のため）
メタボは動脈硬化の危険因子である生活習慣病（高血圧、糖尿病、高脂血症、肥満症など）を併発します。そのためメタボによって動脈硬化のリスクが高くなることが分かってきました。
メタボの人の心臓病になる確率は、生活習慣病を２つ持つ人でそうでない人の１０倍近くになる事が分かってきました。
また、３～４つの生活習慣病を患っている人は、全く持たない健康な人に比べてその確率は３１倍にもなるそうです。
このように、メタボの状態が軽くても、複数の生活習慣病を持つ人は、動脈硬化が起きやすいのです。
動脈硬化の予防のためには、メタボの状態だけなく生活習慣病の状態にも注意しなければなりませんね。
