メタボの診断基準
ヘソ周りのウエストサイズが男性85cm以上、女性90cm以上で次の条件が2項目以上あてはまるときメタボと判断されます。
１．血圧高値：最高血圧130mmHg以上 または 最低血圧85mmHg以上
２．血清脂質異常：トリグリセリド値 150mg/dL以上 または HDLコレステロール値 40mg/dL未満
３．高血糖：空腹時血糖値110mg/dL以上
メタボになると、動脈硬化の影響による脳梗塞や心筋梗塞などの重い病気になる危険性高くなります。
ヘソ周りのウエストサイズが男性で85cm以上、女性で90cmある人は自覚症状がなくても注意しなければなりません。
メタボは危険な病気の原因となるので、放置せずに治療することが大切です。
内臓脂肪は消費されやすいので、毎日軽く運動することで減らすことができます。
へそ周りの測定はいつでもできるので、定期的におこないましょう。基準値を超えていれば、すぐに日常生活の中に運動をとりいれましょう。
