肥満や糖尿病とテレビの視聴時間との間に相関関係があることが最近わかってきました。
６年間にわたるアメリカでの追跡調査で、一日に２時間以上テレビを視聴する人は、テレビを視聴しない人に比べて２３％肥満になりやすく、１４％糖尿病にかかりやすいという結果がでたようです。
また、テレビを見るほうが、同じ座った姿勢を維持する自動車の運転や、家事と比較しても、肥満になりやすいという結果もあるそうです。
それには次のことが影響しているようです。
１．テレビを見ながら食べる。
２．グルメ場面などは食欲を刺激する。
３．運動しないのでカロリーが消費されない。
統計的に１日１時間程度歩くことで、危険性が肥満で２４％、糖尿病で３４％低下することがわかっているので、特にグルメ番組を見ながら食事をする人は、徒歩などで運動量をあげて、できればテレビの時間を減らすことで、肥満、糖尿病を予防することができます。
つまりテレビを見る人はその分だけ歩くことが健康を維持するためには必要になりますね。まとまった散歩の時間が取れない人は、生活のなかで運動量が増えるような工夫をとりいれれていくことが求められますね。
