心臓病の危険性チェック
冠動脈硬化の危険因子としては、下記の４つが挙げられます。
1) 高血圧 2) 喫煙 3) 高脂血症 4) 高血糖
また、親族に虚血性心疾患の患者がいるかなどの遺伝的な因子もあります。
また、負けず嫌い、思いどおりにならないとイライラする、支配欲や成功への欲求が強い、せっかち、気性が激しく自信家
、といった性格の人は、精力的に動くためか肉好きの傾向があるので、病気になりやすいという意見もあります。
それでは、心臓病のリスクが高いかどうかチェックしてみましょう。
下記の項目にあてはまるものに○をつけていきましょう。
・アルコールを飲む機会が多い。
・魚よりも肉が好き。
・塩分が強めの味つけが好き。
・お菓子、とくに洋菓子が好き。
・スケジュールは詰まっていて、30分以上休めることはめったにない。
・旅行に出かけても、仕事の連絡をすることが多い。
・週末でも２日続けて休むことはあまりない。
・食べることが好き。多く食べがち。
・野菜や海藻、大豆製品はあまり食べない。
・標準体重を10％以上オーバーしている。
・デスクワークや車での移動が多く、歩くことが少ない。
・喫煙習慣がある。
・生活の中心は仕事である。
・仕事でもなんでも、一度に二つ以上のことをやるのが好き。
・睡眠時間は１日６時間以下。
・運動は１週間に１回もやっていない。
○が６～１０個の人：食生活や運動の改善をしましょう
○が１１個以上の人：虚血性心疾患になる可能性が高いといえます。症状がでるまえに病院で検査をうけてみましょう。
仕事が忙しい人はあてはまるものが多そうですね。たまには仕事のことを忘れて、リラックスした時間をとることも大事です。自分の命があってこその仕事なのですから。
